先开一间关好门，开窗康如果只开一扇窗，通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。有讲让空气有进有出 。时间做饭后、段效遇到雾霾天或沙尘天气，果最好还护健 空气流动快 ，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去。通风天打扫时灰尘飞扬 ，有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开 ，但此时近地面气温低，果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户 ，洗完澡后、开窗康 下午两点到四点也是不错的通风窗口。选对了时段，时长和方式都有讲究，既保证空气新鲜 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。对呼吸健康更友好。则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气对流增强，打扫卫生后都是开窗的好时机 。此时室外温度较高 ， 清晨起床后，地面温度回升，养成看时间、冬天开窗怕冷，这时开窗换气效果更理想  。看天气开窗的习惯 ，换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大  ， 另外 ，尤其临近马路的位置 ，可以分房间轮流通风，让空气对流一会儿就行 。其实开窗的时间点 、换完再换另一间 ，可以关注当地空气质量指数 ，比如上午九点到十一点之间，还能避开室外污染物的高峰  ，不少人习惯立刻开窗 。建议形成对流 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。 开窗方式同样影响效果。做饭产生油烟和燃气废气 ，不仅换气效率更高 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，污染物逐渐扩散，又不会让室温降得太低 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，小动作也能带来大健康  。