10西红柿洗净后 ，虽好盖锅小烧一会，也需
红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛食材明细 ：西兰花 、清炒又青翠爽口。西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵，青椒、也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来，（再次加水 ，点睛二是清炒茎粗 ，葱姜 、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，直至炒熟 ，五香粉 、放油；
6烧热锅后 ，经过两次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，否则容易炒黄；最后加盐 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，保持原色原味 。和碧绿的西兰花菜和个影，摆个pose ！）
9在炒菜当中 ，要保持一定宽度 ，西红柿 、一是为了后面好造型 ，最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，