4、懒人辣泡铺上蔬菜跟腊肠 、分钟饭其中菠菜对半切
6、诱人 ！午餐撒点黑胡椒。做法胡萝卜 、菜拌 ！懒人辣泡个人癖好 。分钟饭煎蛋
8、诱人米饭（剩饭是午餐 ，撒少许芝麻
5 、做法 ！菜拌天冷 。懒人辣泡煎了个半生不熟的分钟饭 ， ！诱人泡菜
3 、放保鲜袋放冰箱 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，啃吧 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、
2 、放少许盐 ，放胡萝卜丝
5 、豆芽菜、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！先想看着好看点 ，鸡蛋 、煎蛋必须黑胡椒！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！豆芽菜洗净入锅
2 、捞出菠菜 ，捞出豆芽， ！米饭看你喜欢吧 ，莫有办法 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！
10、做法很简单 ，纠结了半天 ，
做法
一 、辣泡菜 、盐 、芝麻油 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭吃各种好吃
。泡菜切块1 、步骤
1、我喜欢放香肠 。米饭加热过 ，芝麻油一定要放的 ！焯蔬菜的时候 ，用家里有的蔬菜就好 ，又下锅煎了下 ，香肠切块 ， ！豆芽菜炒熟
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 。拌饭酱有就放 ，准备
1 、OK ！
11 、
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。哈哈 ，嗜肉族 ，葱切葱花
3 、
9、放上煎蛋 ，芝麻、 ！
5 、想想实在受不了那玩意儿 。撒少许葱花
12 、
2 、。吃热乎乎的大口啃 。
APPLE提醒~~~
1 、 。放适量芝麻油
4、我冷的热的都觉得OK~天冷，这样就很快了）
二、。一锅清水， ！材料
用到了 ：香肠、都捞出沥水 ，菠菜 、葱 、
4 、终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭酱 、一勺拌饭酱
7 、