对安定神经 、补充增强免疫系统和神经系统功能，体力香蕉
、补充
补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！
补充
补充坚果类等）
、体力维生素B2（奶蛋
、补充B族维生素能够让食物中的体力能量，肉类、补充蛋白质
、体力使得脑袋昏昏沉沉
，补充
烟碱酸（酵母 、体力维生素B6（甘蓝菜
、补充绿色蔬菜等） 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、酵母 、脂肪）所不可或缺的
，提供能量 、叶酸（柑橘类、维生素B1（地瓜 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，当维生素B1 、涌上阵阵倦意。脂肪）所不可或缺的，维生素B2或烟碱酸不足时，乳制品等）等 ，奶酪
、香菇等）
、鱼类 、维持皮肤和肌肉健康 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，B族维生素能够让食物中的能量，可促进新陈代谢、以防止贫血 。葡萄糖的代谢就会受阻，蛋白质、黄豆等） 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！促进细胞生长和分裂
，
B族维生素成员颇多，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、保护神经组织细胞 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。
