含维生素b的食物 芽菜、红苋菜、核桃等

腰果 、生素食物榴莲、生素食物山竹
、生素食物龙眼 、生素食物川七 、生素食物油菜花、生素食物豆类：豆腐、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜
、生素食物腐竹、生素食物豆浆、生素食物蔬菜 ：竹笋 
、生素食物黑枣等。生素食物释迦、生素食物麦芽等；

    4 、红枣、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

芽菜、红苋菜、核桃等；

    3、罗勒、木瓜、大豆卵磷脂等；

    2
、核仁：杏仁 、李子 、草莓
、

    1、荔枝、水果
 ：金橘 、韭菜 、