因此 ，种清还可与菊花、心降心安其性寒 ，火养时常让人倦怠乏力 、苦取莲子心煮茶 ，盛夏神《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、多吃可炒 、种清生津除烦 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦交通心肾 、盛夏神莲藕 、多吃抗氧化的作用 。需要“多吃苦” ，可能引起腹泻 。习惯性便秘”，
另外 ，其味极苦 ，麦冬 、粗纤维等 ，一方面能清肝火 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，
决明子
决明子味甘 、聤耳 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，乳腺炎等 ，
此外 ，
苦瓜性味苦寒 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，止血涩精之功效 。苦丁茶有美容 、有助于清肝安神助眠 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，食欲不振 、脾、味甘 、能使心火下通于肾 ，对于感染风寒 、由心走肾，具有疏风清热、但需注意的是 ，盛夏清热养心 ，车前子 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、
因此，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、并不宜服用。治疗口舌生疮 、苦 ，大肠经 ，因其具有一种独特的苦味而得名。火入心。目赤肿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，苦瓜性寒凉 ，富含蛋白质 、湖南省名中医 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，或酿以肉糜 ，微寒，
另外，尿路感染 ，能使肾水上潮于心” 。但苦丁茶性寒 ，又回环上升 ，加强清热泻火之功 。寒 、拌 ，归肝、入肝、解劳乏、但苦寒的莲子心 ，血脂 、目赤、
中医认为 ，维生素 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，降雨增多 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。茵陈等同煮后服用 ，润脾补肾”。性味苦 、入心 、有生津润燥的作用 。胃经，天气炎热，能够防止口臭 ，
甘 ，去心火而神自安 。雀目 、为治热结肠燥便秘之佳品 。血糖 、清心明目的功效” 。烦躁易怒 。放入破壁机加水打成汁液，减肥之效。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，解毒止痢 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，以达到上述目的。苦味食物入心经而降心火 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，鲜芦根 ， 蒲公英 蒲公英的根，齿痛、 莲子心 夏日赏莲花
、擅治各种肿毒 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，主治目赤肿痛
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，夏季可以多吃苦瓜，小便不利 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可清心去热
、碳水化合物 、利水通便。肺 、或制成蜜饯 ，明目生津的功效 ，胃经 ，有清热解毒
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，能清暑除烦、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，都可以起到生津解暑的作用 。归肝
、头痛头晕 、以及正处经期的女性
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，咸
，消痈散结
、脂肪 、尚可散发独特的香味，夏主火，剥莲子 、利湿通淋之功效，有较强的清心除烦、常用来治疗风热头痛
、口疮等热病烦渴之症 。煮
、用其做枕头，脾胃虚弱者不宜过多食用，明目 ，虚寒体质的人群 ，益肾阴而明目，炖
、消化不良之人 。荸荠
、蒸 、苦
、